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Couscous e Polpette di Melanzane


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  • Author: Rachel Mills

Description

Ciao! ๐Ÿ‘‹ Oggi prepariamo un piatto ๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น facilissimo, ๐Ÿฅ— sano e con pochi ingredienti! ๐Ÿ… Perfetto per tutti! ๐Ÿ˜‹


Ingredients

* Melanzane ๐Ÿ†: 2 medie
* Pangrattato ๐Ÿž: 100g
* Parmigiano Reggiano DOP ๐Ÿง€: 50g
* Uova ๐Ÿฅš: 1
* Aglio ๐Ÿง„: 1 spicchio
* Prezzemolo ๐ŸŒฟ: q.b.
* Sale ๐Ÿง‚: q.b.
* Pepe nero ๐ŸŒถ๏ธ: q.b.
* Olio extravergine dโ€™oliva ๐Ÿซ’: q.b.
* Passata di pomodoro ๐Ÿ…: 400g
* Cipolle ๐Ÿง…: 1
* Basilico ๐Ÿƒ: q.b.
* Couscous: 200g
* Brodo vegetale ๐Ÿฒ: 300g
* Zafferano ๐ŸŒผ: 1 bustina


Instructions

1. Inizia con il brodo vegetale, poi taglia a cubetti le melanzane e cuocile in padella con olio fino a doratura.
2. Metti le melanzane in una ciotola e aggiungi pangrattato, parmigiano, uovo, sale, pepe, aglio e prezzemolo. Mescola!
3. Forma le polpette e mettile da parte.
4. In una padella, soffriggi cipolla e aglio con olio. Aggiungi passata di pomodoro, basilico e cuoci lentamente.
5. Aggiungi le polpette al sugo e cuoci.
6. Nel frattempo, in una ciotola metti il couscous con sale e zafferano. Versa il brodo bollente, copri e aspetta 5 minuti.
7. Sgrana il couscous e servi con le polpette al sugo e basilico fresco! Buon appetito!