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Couscous Vegetale Estivo


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  • Author: Rachel Mills

Description

Un piatto colorato e nutriente, perfetto per l’estate e super veloce da preparare!


Ingredients

🍚 200 g di couscous precotto
🌿 400 g di brodo vegetale caldo
🌼 1 cucchiaio di curcuma in polvere
🌻 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
🧂 Sale fino q.b.
🍆 150 g di melanzane
🥒 150 g di zucchine
🥕 150 g di carote
🌶️ 150 g di peperoni rossi
🧅 100 g di cipolle rosse
🍃 50 g di pisellini
🌶️ ½ peperoncino fresco
🌰 20 g di mandorle in scaglie
🧄 1 spicchio d’aglio
🌿 Basilico q.b.


Instructions

Prima di tutto, prepara il brodo vegetale. Dimezza e taglia a cubetti melanzane, zucchine, carote e peperoni. Tritare anche la cipolla e il peperoncino. In una padella con olio, fai saltare le melanzane per 5 minuti e poi mettile da parte. Nella stessa padella, scalda altra olio, aggiungi aglio, cipolla, carote e peperoni. Cuoci per 6 minuti. Adesso metti zucchine, piselli e melanzane, aggiusta di sale e cuoci per un paio di minuti con basilico e mandorle. In una ciotola, unisci couscous, sale, olio e curcuma. Copri con il brodo e lascia riposare 5 minuti. Poi mescola tutto insieme e servi!