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Fregola Sarda con Cavolo Nero e Crema di Ceci


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  • Author: Rachel Mills

Description

Fregola sarda con cavolo nero e crema di ceci

Quando fuori è freddo, accendi la giornata con questa fregola sarda cremosa: cavolo nero intenso e crema di ceci. Una coccola rustica e avvolgente, perfetta per una cena confortante per due. Provare per credere! 🔥🍲🥬


Ingredients

– 150 g di fregola sarda 🍝
– 200 g di cavolo nero già pulito 🥬
– 150 g di ceci cotti 🥫
– 1 cipolla piccola 🧅
– 500 ml di brodo vegetale caldo 🍲
– Olio extravergine d’oliva q.b. 🫒
– Sale q.b. 🧂
– Pepe nero q.b. ⚫️


Instructions

1 Trita finemente la cipolla e falla appassire dolcemente in due cucchiai d’olio extravergine d’oliva, finché è trasparente e profumata.
2 Aggiungi il cavolo nero tagliato a striscioline e cuoci per 2-3 minuti, poi versa un mestolo di brodo e copri; lascia ammorbidire circa 10 minuti.
3 Unisci la fregola direttamente in casseruola e tostala per un minuto; così sprigiona tutto il suo aroma.
4 Versa il brodo caldo poco alla volta, mescolando spesso come per un risotto, finché la fregola assorbe il liquido lentamente e arriva a cottura al dente (15-20 minuti).
5 Nel frattempo, frulla i ceci con un mestolo di brodo fino a ottenere una crema liscia e densa. Quando la fregola è quasi pronta, incorpora la crema di ceci, aggiusta di sale e pepe e cuoci altri 2 minuti per amalgamare i sapori.
6 Servi calda, con un filo d’olio crudo e una spolverata di pepe nero. Per un tocco extra, aggiungi crostini croccanti o parmigiano vegetale.