Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Insalata Estiva di Ceci


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Author: Rachel Mills

Description

Pronto per una delizia estiva super veloce? Questa insalata di ceci è il tuo asso nella manica! Pochi ingredienti, tanta freschezza e salute! Rinfresca le tue giornate con un piatto che sprigiona colori e sapori! 🌞🥒


Ingredients

– Ceci precotti: 300 g
– Peperoni gialli: 100 g
– Zucchine tonde: 100 g
– Pomodorini datterini: 100 g
– Cipolle rosse: 80 g
– Cetrioli: 50 g
– Feta: 60 g
– Menta: 12 g
– Limone: 1 🍋
– Olio extravergine d’oliva: 20 g
– Sale fino: q.b.
– Pepe nero: q.b.


Instructions

Inizia lavando e asciugando con cura tutti gli ortaggi. Prendi il peperone, rimuovi la calotta e i semi, quindi taglialo a listarelle sottili. Dividi a metà i pomodorini e sistemali in una ciotola. Spunta la zucchina e tagliala a rondelle per ottenere dei bastoncini. Spunta il cetriolo e affettalo a piacere. Affetta sottilmente anche la cipolla rossa.

Ora prepara il condimento: metti nel mixer le foglie di menta con l’olio e frulla! Aggiungi il succo di limone e mescola bene. In una ciotola grande, unisci i ceci con tutte le verdure preparate. Condisci con l’olio alla menta, sale e pepe, mescolando bene. Sbriciola la feta sopra l’insalata e mescola delicatamente. Ecco fatto, la tua insalata di ceci estiva è pronta da gustare!