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Insalata Russa di Natale Leggera con Maionese allo Yogurt


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  • Author: Rachel Mills

Description

Insalata Russa di Natale Leggera con Maionese allo Yogurt

La classica insalata russa delle feste, ma leggera: maionese allo yogurt al posto di quella tradizionale, cremosa, fresca e con meno calorie. 🥗🎄 Provala, sorprendi gli ospiti e porta leggerezza in tavola! 🍽️✨


Ingredients

– 250 g patate 🥔
– 250 g carote 🥕
– 100 g piselli 🟢
– 100 g cetriolini sott’aceto 🥒
– 4 uova 🥚🥚
– Sale q.b. 🧂
– 1 uovo intero 🥚
– 100 ml olio di semi 🌻
– 150 g yogurt greco 0% o 2% 🥛
– 1 cucchiaino di aceto di vino bianco o succo di limone 🍋
– Un pizzico di sale 🧂
– (Facoltativo) 1 cucchiaino di senape delicata 🌼


Instructions

1 Taglia patate e carote a cubetti piccoli e cuocile in acqua salata: patate 10 min, carote 7 min, piselli 4 min. Scolali e immergili subito in acqua fredda per mantenere consistenza e colore.
2 Cuoci le uova per 8 minuti dall’ebollizione, poi passale in acqua fredda, sgusciale e tagliale a cubetti.
3 Per la maionese light, metti nel bicchiere del mixer l’uovo, l’olio, il sale e l’aceto. Passa il mixer a immersione senza muoverlo per 5 secondi fino a ottenere una crema densa. Aggiungi lo yogurt e la senape, mescolando delicatamente fino a ottenere una salsa morbida e vellutata.
4 In una ciotola capiente unisci tutte le verdure, le uova e i cetriolini a dadini, quindi incorpora la maionese light mescolando dal basso verso l’alto per non rompere gli ingredienti.
5 Fai riposare in frigorifero almeno 1 ora per far insaporire bene. Prima di servire decora con un po’ di prezzemolo fresco.